1、豌豆 豌豆中蕴含的维生素A对于皮肤的滋润效果特别好，可以起到抑制黑色素的效果，让皮肤变得白红润。 2、蘑菇 蘑菇中的营养物质非常丰富，而且脂肪含量特别低，吃了不仅可以美容...